Sleep Better: Analizzare la qualità del sonno con iPhone, iPad

sleep better ios downloadSleep Better è una applicazione iOS sviluppata da Runtastic che consente di analizzare il periodo di sonno, diagnosticando quanto il riposo sia stato efficace. L’utilizzo di Sleep Better non richiede il possesso di alcun dispositivo indossabile: semplicemente si imposta l’allarme della sveglia, si pone il dispositivo in una posizione accanto al letto – dove possibilmente non subisca spostamenti accidentali – e ci si addormenta. Quando si setta l’allarme per la mattina successiva si può specificare se si sono assunti alcolici, o se si è consumato uno spuntino tardivo; inoltre, per una più corretta diagnostica, si può anche specificare se la giornata è stata stressante, quanta caffeina si è bevuta ed una lunga serie di aggiustamenti che consentono a Sleep Better di effettuare una analisi più dettagliata.

Quando l’allarme suona, Sleep Better domanda se ci si senta o meno riposati, generando poi subito dopo un report che tiene conto di tutti gli input settati la sera precedente, basandosi su una unica notte di sonno: per le statistiche di una intera settimana o mese, è necessario acquistare la versione completa di Sleep Better. Sleep Better è disponibile per il download gratis presso Apple App Store.

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